Aumento de la productividad: Los trabajadores más saludables y descansados son más productivos y eficientes.Si en el trabajo no se nos permite levantarnos de la silla, una alternativa viable sería realizar estiramientos desde el propio puesto de trabajo. En principio, nos deberíamos centrar en los músculos que estabilizan el cuello, la zona de
La guía más grande Para 10 ejercicios de pausas activas
Una competencia amistosa de saltos puede ser una excelente guisa de activar el cuerpo y divertirse.Las articulaciones son las conexiones entre los huesos y permiten el movimiento, por lo que mantener su movilidad es crucial para apoyar la agilidad y la comodidad en tus actividades diarias.Las pausas activas son esenciales para ayudar la Sanidad y e